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83782519（武胜）、83930038（常青）、68831300（古田）夏日到来运动队伍逐渐庞大，夜跑、踢足球、打篮球、打羽毛球的运动爱好者们在不断增加，同时增加的还有到医院就诊的足踝运动损伤患者。昨日在武汉市第四医院足踝外科中心副主任医师潘昊的门诊，就连续接诊4位在运动中“跑”断跟腱的患者。
张先生是夜跑爱好者，在周末的一次夜跑中，他突然扭了一下脚，立刻感觉足跟后方“像被人踢了”，无法继续跑步，待他回家后发现踝关节后上方出现了淤青和肿胀，到武汉市第四医院就诊，患者右脚足跟区肿胀、压痛明显、跟腱区空虚，考虑是跟腱断裂;而影像检查进一步证实了接诊医生潘昊的判断。
今年53岁的林先生是单位的体育健将，经常参加单位组织的各类羽毛球比赛。在周末一次比赛中，林先生像往常一样在赛场上跑位奋战……突然“啪”的一声闷响，右脚疼得不能沾地。有多年运动经验的林先生知道，自己可能是跟腱断了，昨天即来到武汉市第四医院就诊。经检查诊断其也为“跟腱断裂”。
这些都是典型的运动损伤，周一门诊中共收接诊了4位在运动中“跑”断跟腱的患者。潘昊介绍，跟腱人体最粗最强大的肌腱，长约15CM，它的主要功能是维持踝关节稳定，并为人们运动时提供强大的弹跳和奔跑能力。在跑步过程中，这条“纽带“甚至可以承受高达12倍体重的负荷。
但就是这样强大的跟腱，却也非常脆弱，门诊接诊的四位患者他们都有一个共同点，都是平时运动多但不科学。潘昊介绍，问诊时发现他们四人都没有拉伸和热身的习惯，如果运动前不做好热身准备，在跟腱还处于高度紧绷的状况下便急于进行跑、跳等剧烈运动，跟腱也会因无法承担突然到来的几倍重力，而发生断裂。
有三类跟腱断裂高发人群应该引起注意，一类是平时活动量很少、生活处于相对静态而有意愿间断性参加高强度体育活动的人;另一类是常年处于低强度长时间体育活动的人，在运动前如果没有充分的拉伸热身，忽然发力或猛地跳跃，就会造成跟腱完全或部分断裂。还有一类是足部跟骨的凸起比较高，在长时间的运动中，跟骨对跟腱有摩擦，造成跟腱断裂。潘昊提醒，即使在夏天，锻炼前仍要做好充分的热身准备，由于夏季锻炼人体能量消耗很大，锻炼时更要控制好活动强度。每个人对于跑步的需求是不同的，跑步量、跑步时间、跑步距离也不尽相同，每日运动30分钟即可保证基本健康。锻炼要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，注意循序渐进、劳逸结合。如果运动中发生任何不适或疼痛，应当立即停止，或者就医观察。
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